Как одевать ребенка зимой

Независимо от времени года ребенок должен каждый день бывать на свежем воздухе. Если зимой погода за окном не позволяет, можно заменить полноценную прогулку послеобеденным сном на балконе. Здесь главное знать, как правильно одеть новорожденного или ребенка постарше, чтобы ему было комфортно. В представленной статье мы расскажем, как правильно составлять гардероб на зиму и сколько нужно гулять на улице.

Особенности терморегуляции младенца

Родители должны заранее изучить механизм терморегуляции в детском организме. Так проще понять, как одевать новорожденного на прогулки зимой. Для детей первых дней и месяцев жизни опасность представляет как переохлаждение, так и перегрев. Чтобы понять это, изучим физиологию:

1. По сравнению с высокой температурой, низкая температура воспринимается детским организмом гораздо легче. Под ее воздействием активируется процесс расщепления углеводов и жиров, который запускает естественный теплообмен. Кровь начинает двигаться активнее, в результате чего новорожденный согревается.
2. Высокая температура окружающей среды расширяет кровеносные сосуды и кожные поры, через которые организм выводит лишнее тепло. Поэтому в нормальных условиях новорожденный не перегревается.

Полноценная терморегуляция основана на двух этих процессах. Однако у младенцев она еще не до конца сформирована, поэтому они легко перегреваются при жаркой погоде и мерзнут при низких температурах. Первый вариант встречается чаще, потому что родители склонны кутать младенца в несколько слоев одежды. Чтобы избежать перегрева и переохлаждения, нужно знать, как одевать ребенка на улицу.

Как одеть ребенка зимой на улицу

При выборе зимней одежды для новорожденного нужно в первую очередь учитывать климат. В условиях мягкой, безветренной и малоснежной зимы можно отказаться от толстых вязаных комплектов, шапок и носков. Вместо этого лучше купить качественный комбинезон или конверт. Верхняя одежда должна быть изготовлена из натуральных гипоаллергенных материалов.

В условиях сурового резко континентального климата понадобится полный комплект теплых вещей. Здесь одевать ребенка на прогулку нужно по принципу многослойности, где:

• нижний слой – нательное белье (подгузники, ползунки, распашонки, боди, слипы);
• промежуточный слой – кофты, штанишки, флисовые и велюровые комбинезоны, шапочки, носки;
• наружный слой – верхняя одежда, теплая шапка, варежки, обувь.

Независимо от погоды, не рекомендуется во время прогулки закрывать лицо ребенка. Во-первых, его носик и щечки способны выдержать воздействие низких температур. Во-вторых, шарф, натянутый на нос, перекрывает доступ кислорода.

Как выбрать одежду для ребенка по погоде

Зимой температура воздуха может держаться на отметке 0 градусов, подниматься чуть выше или опускаться до критических отметок. Каждый раз одевать ребенка нужно по-разному, чтобы ему было ни холодно, ни жарко. Вот несколько примеров:

1. При плюсовой температуре. Если зимой внезапно потеплело, не стоит сразу отказываться от теплого комбинезона. Лучше сменить промежуточный слой одежды, например, вместо теплого вязаного комбинезона надеть легкий трикотажный или флисовый комплект. Шапку, шарф и варежки лучше оставить.
2. При температуре от 0 до +10 градусов. Если температура воздуха не опускается ниже -10 градусов, в комплект одежды для прогулки должен входить подгузник, нательное белье, трикотажный или флисовый комбинезон, теплые носки, тонкая и теплая шапочка, варежки, шарф. Помимо этого, нужно одевать ребенка в утепленный зимний комбинезон или конверт. На случай похолодания можно положить в коляску теплый плед или одеяло.
3. При температуре ниже -10 градусов. В такую погоду лучше отказаться от полноценной прогулки. Вместо этого можно отправить новорожденного на послеобеденный сон на балкон, который должен быть застеклен. В этом случае одевать ребенка нужно также по принципу многослойности.

Во что обувать ребенка на зимнюю прогулку

Новорожденный и ребенок первых месяцев жизни не нуждается в зимней обуви. Во-первых, его стопа еще не сформировалось. Во-вторых, достаточно сложно надеть зимнюю обувь на маленькую ножку. В-третьих, во время зимних прогулок малыши находятся в коляске или санках, а их ножки защищает теплый конверт, комбинезон или одеяло. При желании можно одевать малыша на прогулки зимой в вязаные носки или пинетки. Однако важно помнить о перегреве.

Как только ребенок начнет ходить, его можно обувать в теплые валенки или сапожки. Детская зимняя обувь должна быть легкой, противоскользящей и непромокаемой.

Как понять, что ребенок одет неправильно

Если зимой ребенок одет неправильно, это приводит либо к переохлаждению, либо к перегреву. Внимательные родители обязательно заметят, что малыш замерз. Признаками переохлаждения служат:

• плач,
• беспокойное поведение,
• активное движение,
• бледные и холодные открытые участки тела,
• посинение кожи в области носогубного треугольника.

Если в коляске лежит запасное одеяло, нужно сразу же укрыть малыша. Еще лучше – взять новорожденного на руки и попытаться согреть его своим телом. При этом нужно сразу же отправиться домой или зайти в теплое помещение. У малышей первого года жизни иммунитет еще достаточно слабый, поэтому даже легкое переохлаждение может вызвать простуду.

При перегреве новорожденные проявляют апатию или, наоборот, беспокойство. При этом:

• их лицо краснеет,
• на теле появляются красные пятна,
• на коже выступает испарина.

Перегрев опасен для ребенка тем, что вызывает повышенное потоотделение, потерю жидкости и обезвоживание. При длительном перегреве нарушается работа внутренних органов. Если на прогулке зимой родители заметили, что новорожденному жарко, нужно снять с коляски защитный чехол или убрать лишнее одеяло. По возможности нужно вернуться домой, чтобы правильно одеть ребенка, дать ему попить или приложить к груди. Это поможет восстановить баланс жидкости в организме.

Продолжительность прогулок зимой

Педиатры рекомендуют выходить с новорожденным на улицу на 5-7 день после родов. Начинать лучше с 15 мин. Если погода не позволяет выйти из дома, для первой прогулки можно выбрать балкон. Главное, чтобы он был защищен от ветра и осадков. Со следующего дня можно увеличить продолжительность моциона на 5 мин. При этом важно наблюдать за поведением ребенка. Если он спокойно спит, можно побыть на улице подольше. Зимой не рекомендуется отправляться на прогулку с новорожденным, если температура воздуха опускается ниже -5 градусов.

К началу второго месяца длительность моциона должна составлять 1,5-2 ч. В этом возрасте дети могут спокойно переносить понижение температуры даже до -10 градусов. Главное, чтобы было безветренно. При сильном морозе длительность прогулок лучше сократить, но полностью отказываться от них не нужно. В любом случае нужно ориентироваться на состояние новорожденного и родителей, а также правильно одевать ребенка.