Как защитить ребенка от солнца

В первые годы жизни важно, чтобы ребенок больше времени проводил на солнце. Однако для этого нужно выбирать правильное время. В определенные часы солнечные лучи действую наиболее интенсивно, что грозит солнечным ударом и обезвоживанием организма. По этой причине родителям нужно знать, как и чем защитить ребенка от солнца.

Выбираем время и место

Прежде чем отправиться принимать солнечные ванны, нужно усвоить несколько правил. Первое касается возраста малыша и продолжительности его пребывания на солнце. Педиатры не рекомендуют гулять с детьми младше 3 лет под прямыми солнечными лучами. Поэтому во время прогулки нужно продумывать маршрут и прокладывать его по тенистым участкам.

Интенсивность ультрафиолетовых лучей зависит от того, в каком положении находится солнце. Оно меняется в течение суток. Наиболее опасным считается период, когда солнце находится в зените. Поэтому лучше не планировать прогулки в период с 12:00 до 16:00. Если на это время запланирован поход к врачу или на детский праздник, нужно защитить ребенка от УФ-лучей, выбрав максимально тенистые места. В идеале, лучше планировать торжество до 12:00 или после 16:00.

Закрываем ребенка от прямых солнечных лучей

Какая бы температура воздуха ни была на улице, тело, ручки, ножки и голова ребенка должны быть закрыты от ультрафиолетовых лучей. Лучшей защитой считается одежда. Предпочтительнее надевать на прогулку:

· брюки или трикотажные лосины,

· футболки с длинными рукавами,

· панаму с широкими полями или другой головной убор, отбрасывающий тень на лицо и шею.

Если вы боитесь, что малышу будет жарко, защитите его от солнца одеждой из воздухопроницаемых тканей. Они препятствуют проникновению УФ-лучей, не дают малышу перегреться и согревают его, если внезапно поднимается ветер.

О том, что одежда защищает от солнца, должно быть указано на ярлыке. Согласно европейским стандартам, уровень защиты для детской одежды должен быть в пределах 40+/50+ UPF. Одежда с маркировкой 40+ UPF блокирует более 97 % солнечных лучей, с 50+ UPF – более 98 %.

Если на одежде ребенка не указано, что она защищает от солнца, значит, нужно дополнительно воспользоваться солнцезащитным кремом. Предпочтительнее надевать ребенка в вещи из темных тканей, которые пропускают меньше ультрафиолетовых лучей по сравнению со светлыми.

Выбираем купальный костюм

Если ребенок проводит много времени у бассейна или на пляже, ему необходим купальный костюм или купальник из солнцезащитной ткани. Этот материал защищает от солнечных лучей, не выгорает и быстро высыхает.

Выбираем солнцезащитный крем

Даже если ребенок одет в одежду с высоким уровнем защиты от солнца, на открытые участки тела нужно дополнительно нанести солнцезащитный крем. Педиатры рекомендуют использовать средство с маркировкой, на которой указано, что оно:

· подходит для детей младшего возраста;

· содержит минеральные фильтры;

· имеет двойную защиту от UVB/UVA;

· обладает коэффициентом защиты не менее 50+.

В отличие от химических, кремы на основе минеральных фильтров не вызывают аллергических реакций. Однако при нанесении на кожу после них остаются белые разводы. Зато по ним можно определить, какие участки защищены, а какие нет.

Крем наносят каждые 2 часа толстым слоем. Если используется открытая обувь, нужно дополнительно защитить открытую часть стопы или надеть носки. Если используется обычная одежда, под нее тоже наносят крем.

Защищаем глаза

Как и в случае с кожей, в детском возрасте зрительный аппарат еще недостаточно развит. Глаза ребенка отличаются чувствительностью, поэтому их также нужно защищать от солнца. С этой задачей лучше всего справляются солнцезащитные очки. Согласно европейским стандартам безопасности, класс их защиты должен быть не ниже третьего. Их нужно подбирать в соответствии с возрастом и овалом лица ребенка. Только так на нем не будет открытых участков.

Чтобы очки защищали от солнца, они должны вплотную «сидеть» на лице. За это отвечают различные завязки, резинки и прочие механизмы фиксации. Педиатры рекомендуют как можно раньше приучать ребенка к этому аксессуару. Чем быстрее он привыкнет к очкам, тем скорее они начнут защищать его от солнца.

Соблюдаем питьевой режим

Находясь на улице в жаркую погоду, ребенок должен постоянно поддерживать уровень воды в организме. Не нужно ждать, когда он сам попросит пить. При необходимости можно выпаивать его регидратирующими растворами, которые помогут поддерживать водно-солевой баланс. В период грудного вскармливания нужно периодически отдыхать в тени и прикладывать малыша к груди.